Power up!

 

Veerkrachtig, blij en energiek zijn

… in tijden van massaal thuisblijven.

HOE DAN?!!

 

Grip krijgen op je gedachten en gevoelens.

Het is nog nooit zó bepalend geweest

voor de kwaliteit van je leven,

en dat van je kinderen en je gezin.

 

Leer in slechts 10 minuten per dag hoe je ultiem leiderschap neemt over je levensgeluk. Voor meer veerkracht, plezier, focus en energie.

 

Ik bied je een stappenplan en een community om het resultaat te behalen waar je naar verlangt. Dit is dé plek om de regie over je leven definitief terug te winnen.

Niet langer meer overgeleverd zijn aan moodswings. De ene dag voel je je skyhigh en neem je volop actie, de volgende dag kruip je het liefst onder een steen. Aan het stuur maakt hier een einde aan.

Hét programma voor persoonlijk leiderschap dat jouw blinde vlekken onmiddellijk zichtbaar maakt. Ontmasker  jouw grootste valkuilen en saboteurs én reken daarmee af. Speels, vrolijk, creatief, diepgaand én transformerend.

En je hoeft het niet alleen te doen. Binnen de ‘Aan het stuur’-community blijf jij gemotiveerd om elke dag het beste uit jezelf te halen.

Power up! Geen eenmalig, maar duurzaam resultaat

  •  Als je je bevindt in een onmogelijke spagaat tussen homeschooling van je kinderen en je werk doen vanuit huis.

 

  • Als jij (of je kind) plezier en inspiratie kwijt bent (of dreigt te raken) omdat de muren thuis op je af komen.

 

  •  Als je je dierbaren niet of veel minder kunt zien door alle regels.

Als je je zorgen maakt hoe je in deze tijd een baken van licht voor je kinderen kunt zijn.

 

 

 

    •  Als je het lastig vindt om je energie hoog te houden met alle discussies, berichten en meningen die je om de oren vliegen.

     

    • Als je je als ondernemer weer geïnspireerd wilt voelen – zoals je voorheen ook ‘on fire’ was.

     

    • Wilt weten hoe je je productiviteit, focus en energie niet meer laat afhangen van externe factoren.

     

    • Wilt weten met welke technieken je zelf stevig aan het stuur van je leven kunt gaan staan – zodat je weer energie overhoudt voor de écht belangrijke dingen in je leven.

    Stel je eens voor hoe jouw leven eruit zou zien als…

    • je meester wordt over je gedachten, gevoelens en emoties in slechts 10 minuten per dag.
    • jij ten allen tijde die sterke rots in de branding voor je kinderen kunt zijn, zonder jezelf te forceren.
    • jij je gedachten, gevoelens en emoties beheerst in plaats van dat ze jou beheersen.
    • je weet wat je kunt doen om geen last te hebben van al het nieuws en negatieve discussies.
    • je weet hoe je je sterk, positief en veerkrachtig blijft voelen, ongeacht welke maatregelen er op je af worden gevuurd.
    • je nu zelf stevig aan het stuur van je leven gaat staan – zodat je weer energie overhoudt voor de écht belangrijke dingen in je leven.

       

    De methode bewijst zich keer op keer. Ik heb al zoveel klanten er de juiste richting mee kunnen wijzen. 

    Judith Kruize

    coach, De Hartzaakcoaching

    Ik vroeg om leiding in een donkere periode in mijn leven. Toen ontdekte ik Aan het stuur. En keerde mijn licht weer terug.

    Ana Dundjerovic

    coach, Head to heart

    Wat gaat jou helpen?

     

    Meedoen aan het online programma “aan het stuur, neem regie over jouw leven”!

    Dit programma geeft je de grip op jouw leven terug!

    In het programma zoomen we in op de levensgebieden die het meest bepalend zijn voor jouw levensgeluk.

    Neem ultiem leiderschap over je leven en krijg grip op:

    • je (mentale) gezondheid
    • je (liefdes-)relaties
    • je carrière 

    Aan de hand van de 10 stappen van Aan het stuur, ontdek jij hoe je jouw levensgeluk niet langer laat bepalen door externe omstandigheden. Jij kiest hoe jouw leven eruit ziet!

    Aan het stuur leert je niet alleen het wat en hoe, maar zorgt ervoor dat je van jouw nieuw verworven inzichten krachtige gewoontes maakt. Zodat jij krachtig, gefocust en energie blijft, ongeacht welke maatregelen er vanuit de buitenwereld op je af worden gevuurd.

     

    Over Mariska

    Ik ben Mariska Ruissen, founder en ontwikkelaar van Aan het stuur. Ik heb een enorme passie voor persoonlijke ontwikkeling. Ik ga niet voor “quick fixes”, maar geef jou duurzame tools in handen die je helpen met het nemen van ultiem persoonlijk leiderschap.

    Jaren en jaren heb ik kinderen geholpen met diepe trauma’s. Ik heb gezinnen begeleid in de meest heftige situaties. Dat heeft me iets heel belangrijks geleerd. Een ouder die goed in zijn vel zit is een baken van licht, hoop en perspectief voor iedereen om zich heen. En dat is waar Aan het stuur voor is gemaakt. Want als jij als ouder juist in deze tijd sterk, positief, optimistisch en krachtig kan zijn dan beïnvloedt dat niet alleen maar jouw leven, maar ook dan van je kinderen en iedereen om je heen.

    Dat wil jij toch ook???

    Ik leef nu het leven waar ik altijd van heb gedroomd samen met een groeiend team van coaches die me helpen Aan het stuur verder uit te dragen en te integreren in alle hoeken van de samenleving.

     

     

     

     

    Met de komst van Mariska is er veel veranderd in ons gezin. De relatie tussen ons en met de kinderen is verdiept. Externe omstandigheden bepalen niet langer hoe we ons voelen.

    Klaas en Femke

    In 4 maanden ultiem persoonlijk leiderschap masteren, in slechts 10 minuten per dag. 

    Geen ingewikkelde psychologische technieken. Visueel, snel en effectief. 

    De Aan het stuur-coachkaarten laten je zien waar jij jezelf onbewust nog saboteert.

    Bewezen methodiek

    Meer dan 800 coaches in therapeuten in Nederland en België begeleiden hun klanten met de kaartenset.

    Overzichtelijk stappenplan

    In 10 stappen naar resultaat. Overzicht en helderheid doordat je ziet wat écht nodig is.

    Persoonlijk leiderschap

    Volop tools, handvatten en houvast om zelfs in de meest extreme omstandigheden aan het stuur te blijven staan

    In 10 heldere stappen naar regie over je innerlijke stemmen

     Aan het stuur is een online interactief programma. Door de live online sessies hoef je het niet allemaal alleen te doen. Je wordt tijdens het programma vier maanden begeleid door Mariska en de andere Aan het stuur-coaches én je wordt onderdeel van de leukste community!

    Dit krijg je bij Aan het stuur:

    • elke week nieuwe (video)lessen boordevol inspiratie, theorie en verdieping
    • een kick-off call om je wegwijs te maken in het programma
    • tweewekelijkse ‘Live your life’-sessies met daarin ruimte voor het stellen van jouw vragen
    • samenwerking met een buddy
    • werkboek en worksheets
    • een fysiek exemplaar van het boek ‘Aan het stuur’ en de bijbehorende kaartenset
    • exclusieve meditaties en visualisaties
    • tweewekelijkse challenges die je helpen vastgeroeste gewoontes razendsnel te veranderen
    • extra: verdiepende bonussessies van gastexperts

    Op de dagen dat er geen extra sessies zijn, vraagt Aan het stuur slechts 10 minuten van je tijd.

     

    Aan het stuur heeft me helderheid en focus gegeven op wat er voor mij nu écht toe doet.
    Ik gebruik dagelijks de praktische lichaamsoefeningen om weer in balans te komen of keuzes te maken.

    Tjitske Buitenga

    coach

    Dankzij Aan het stuur krabbelde ik snel weer op na één van de meest ingrijpende gebeurtenissen in mijn leven: mijn scheiding. Dankzij Aan het stuur ging ik niet aan schuldgevoel ten onder.

    Guido

    Aan het stuur heeft me bewustwording gegeven over wat er met je gedachten gebeurt. Dat mijn gedachten patronen zijn die erin zijn geslepen, maar dat ik ze kan tegenhouden, ook op momenten dat ik er niet in geloof.

    Dianne Garsen

    Coach

    Kies voor jezelf én degenen die van jou afhankelijk zijn.

    Kies voor dat rotsvaste fundament.

    Aan het stuur

    Betaling in 4 termijnen
    210/4 x incl. Btw
    • toegang tot de online leeromgeving vol (video)lessen, werkboeken, worksheets, meditaties en visualisaties +
    • Aan het stuur boek en kaartenset +
    • deelname aan het buddy-systeem, zodat je niet alles alleen hoeft te doen +
    • tweewekelijkse ‘Live your life-sessies met daarin ruimte voor het stellen van jouw vragen +
    • challenges die je helpen vastgeroeste gewoonten razendsnel te veranderen +
    • extra: verdiepende bonussessies door gastexperts

    De opbouw van de training

    In Aan het stuur krijg je stap voor stap regie over jouw innerlijke stemmen. Je maakt daarvoor een innerlijke reis, die uit 10 modules bestaat.

    Module 1

    Je creativiteit benutten om je gedachten te onderzoeken.

    Module 2

    Leer over de positieve én negatieve effecten van stress op jouw lichaam,  en hoe jouw interne stemmetjes beïnvloeden hoeveel stress jij hebt.

    Module 3

    Ontdek in deze module wat jou nu nog tegenhoudt om vol voor de jou gewenste veranderingen te gaan.

    Module 4

    Een eerste kennismaking met jouw personages. De “Aan het stuur-kaarten” en hoe ze te gebruiken.

    Module 5

    Kennismaken met jouw bondgenoten, de helpers op jouw pad.

    Module 6

    Grip krijgen op jouw valkuilen, en hardnekkige patronen doorbreken.

    Module 7

    Oog in oog met jouw schaduwkanten en innerlijke saboteurs. Leer hen te omarmen voor meer plezier en groei in je leven.

    Module 8

    Innerlijke verstilling om beter om te gaan met beproevingen op jouw pad. Tijd nemen om te onthaasten, ontprikkelen en uitrusten.

    Module 9

    De juiste chauffeur aan het stuur. Verankeren van hetgeen je hebt bereikt.

    Module 10

    Integreer de verworven inzichten in jouw leven, en neem definitief de regie terug. Bereik ultiem persoonlijke leiderschap.

    De door Mariska ontworpen coachingskaartenset “Aan het stuur” vormt de basis voor deze training.
    De kaarten helpen je om in contact te komen met alle verschillende deelpersonages die in jou leven.
    Visueel, speels en helder. Persoonlijke groei hoeft niet saai of ingewikkeld te zijn!

    De video’s zijn erg persoonlijk en zetten je aan het denken. De kaarten zijn gemakkelijk in gebruik en geven in één oogopslag aan welke ‘ikken’ bij jou horen. Ik vind het fijn om de dingen ook te ‘zien’ en voor me te kunnen leggen.

    Aan het stuur heeft mij gebracht dat ik me bewust ben van naar wie ik graag wil luisteren én hoe ik dat ook in praktijk breng. Het geef ook handvatten hoe om te gaan met stress van alledag waardoor ik meer rust en ruimte ervaar. Het maakt mij completer en het is motiverend om te weten dat ik het zelf in de hand heb. Ik heb de regie!

    Marlie Franssen

    Coaching en training

    Wie ben ik om je dit te leren?

     

    • Mijn hang naar kennis en zelfontwikkeling is onverzadigbaar. De inhoud van deze cursus zal je niet terugvinden in 1 of 2 boeken, maar is een combinatie van jarenlange werkervaring, cursussen en trainingen. Ik heb de do’s en don’ts al voor je gefilterd. Ik weet precies wat wél en niet gaat werken voor je.
    • Creativiteit is FUN en een eerste levensbehoefte voor me.  Voor visueel ingestelde mensen zal deze training een uitkomst zijn! De zwaardere onderwerpen in deze training ga je niet langer uit de weg, maar verwelkom je met een glimlach.
    • Een pragmatisch stappenplan helpt je bij het creëren van meer balans in je leven. Overzicht en structuur zijn belangrijk voor meer rust in je hoofd. Daarom heb ik de training voor je in 10 hapklare modules verdeeld, die je in je eigen tempo kunt doorlopen.
    • Met Tweeling als sterrenbeeld, ben ik sociaal en een gezelligheidsdier. In een tijd waarin fysieke verbinding met je dierbaren steeds lastiger wordt gemaakt, heb ik een warme community voor je gecreëerd die je helpt bij het bereiken van maximaal resultaat.

    Aan het stuur

    Betaling in 4 termijnen
    210/4 x incl. Btw
    • toegang tot de online leeromgeving vol (video)lessen, werkboeken, worksheets, meditaties en visualisaties +
    • Aan het stuur boek en kaartenset +
    • deelname aan het buddy-systeem, zodat je niet alles alleen hoeft te doen +
    • tweewekelijkse ‘Live your life-sessies met daarin ruimte voor het stellen van jouw vragen +
    • challenges die je helpen vastgeroeste gewoonten razendsnel te veranderen +
    • extra: verdiepende bonussessies door gastexperts
    Waarom heb ik deze training nodig?

    Jij hebt dit programma nodig als:

    • Als je je bevindt in een onmogelijke spagaat tussen homeschooling van je kinderen en je werk doen vanuit huis.
    •  Als je je plezier en inspiratie kwijt bent (of dreigt te raken) omdat de muren thuis op je af komen.
    •  Als je je dierbaren niet of veel minder kunt zien door alle regels.
    •  Als je het lastig vindt om je energie hoog te houden met alle discussies, berichten en meningen die je om de oren vliegen.
    • Als je juist nu een rotsvast baken wil zijn voor je kinderen, die ook moeite hebben met alle veranderingen om hen heen.
    •  Als je je als ondernemer weer geinspireerd wilt voelen – zoals je voorheen ook ‘on fire’ was.
    •  Wilt weten hoe je je productiviteit, focus en energie niet meer laat afhangen van externe factoren.
    • Wilt weten met welke technieken je zelf stevig aan het stuur van je leven kunt gaan staan – zodat je weer energie overhoudt voor de écht belangrijke dingen in je leven.

     

    Waarom zou ik deze training willen en niet een andere?

    Jij alleen kunt bepalen wat het beste bij je past. Ik geloof erin, dat je stress niet kunt bestrijden door externe factoren weg te halen, maar dat je daarvoor vooral met jezelf aan de slag moet. Wil je dat doen op een bewezen, speelse, vrolijke manier, met diepgaande inzichten en resultaten? En hou je ervan dat je een stok achter de deur krijgt zodat je niet alles alleen hoeft te doen? Dan is dit dé training voor jou!

    Welke resultaten mag ik verwachten?

    Als je niet alleen de video’s kijkt en de theorie leest, maar bereid bent ‘all in’ te gaan, bereik je met kleine stappen per dag groots resultaat. Wil je sneller en méér? Doe dan mee aan de challenges en de ‘Live your life-sessies voor een duurzaam en blijvend resultaat. Jouw inzet tijdens dit programma bepaalt de mate van persoonlijk leiderschap die je bereikt.

    Wat als ik start, maar geen tijd meer heb om de cursus af te maken?

    Verandering kost tijd, en door tijd voor jezelf te maken, laat je jezelf zien, dat je dit waard bent! De inhoud van de training blijft een jaar beschikbaar voor je. Updates en veranderingen worden automatisch in de training verwerkt. Je hebt hoe dan ook dus ruim voldoende tijd om met het cursusmateriaal aan de slag te gaan. Je krijgt bovendien vier maanden toegang tot de Aan het stuur-community, met extra ondersteuning.

    Wanneer start de training?

    Zodra je betaling is ontvangen, stuur ik je een link met de inloggevens voor de training. Daarmee kun je meteen aan de slag. Ook ontvang je dan alle informatie over de live online -bijeenkomsten in de training.

    Kan ik alle aangeboden materialen downloaden?
    Bij elke les staat aangegeven welke materialen en werkboeken je kunt downloaden. Ik raad je aan, om in elk geval de werkboeken te downloaden, ook als je besluit om de opdrachten bij te houden in een apart dagboek of notitieboek. In de werkboeken staan veel oefeningen die extra verdieping en inzicht geven.
    Kan ik in delen betalen?

    Ja, dat kan. Betaling in vier maandelijkse termijnen is mogelijk. Betaal je in termijnen, dan reken ik een kleine extra bijdrage, voor de administratiekosten.

    Kan mijn werkgever betalen?

    Sinds 1 januari 2017 is je werkgever wettelijk verplicht om jaarlijks een bedrag ter beschikking te stellen ten behoeve van je persoonlijke ontwikkeling. Deelname aan het stuur-programma leidt tot sterk verbeterde communicatieve vaardigheden, hogere assertiviteit en een veel grotere oplossingsgerichtheid. Dit zijn resultaten waar menig werkgever blij van wordt. Kaart het in elk geval even intern aan.